Физическая подготовка , подготовка к родам , курсы для беременных

Физическая подготовка

Физическая подготовка


Вы стали молодой мамой, и это отлично! Самое время немного поменять не только своё питание (что тоже важно), но и сделать свой образ жизни максимально полезным не только для себя, но и для своего малыша. Не стоит верить тем, кто говорит, что после родов стоит существенно повременить с физическими активностями. Это все мифы, и мы готовы их развенчать. Хорошая физическая форма помогает как во время беременности, в самих родах, так и при восстановлении в постнатальном периоде. 
Занятия помогут Вам: 
-быть в хорошей физической форме, контролировать свой вес; 
-скорректировать осанку, что в свою очередь приведет к уменьшению боли в спине; 
-улучшить кровообращение; 
-поддерживать стабильное психологическое состояние. 
Идеально, если ещё при планировании беременности Вы выбрали себе спортивное направление, и теперь сможете просто продолжить любимые занятия. Но если ранее Вы были слишком далеки от спорта, можно попробовать аквааэробику, потому что она помогает расслабить позвоночник, а вода сама по себе сглаживает все резкие движения. Если же Вы уже и ранее занимались спортом, то можно продолжить занятия. 
Можно заниматься любым видом спорта, но без фанатизма. Всё же, самые полезные виды спорта для восстановления после родов – это плавание, танцы, йога, гимнастика. Конечно, Вы можете заниматься самостоятельно дома по книжкам или видео, но мы предлагаем Вам занятия в наших специализированных группах для молодых мам.
Во-первых, всегда приятнее и интереснее тренироваться в компании. Во-вторых, Вы находитесь под наблюдением профессионального тренера, который будет видеть Ваши ошибки и помогать в течение всего занятия. К тому же, такие тренировки будут оказывать большее общеукрепляющее действие. Если же Вы почувствуете, что данные занятия Вас утомляют или только ухудшают общее состояние, наши специалисты подкорректируют программу под Вас. 
И ещё раз обращаем Ваше внимание, что физические нагрузки – это залог не только хорошего самочувствия, но и прекрасного настроения! Приходите к нам на аквааэробику, фитнес либо йогу и убедитесь сами!

Перечень документов

  • Медицинская справка
  • Паспорт

Что взять с собой

  • Купальник
  • Полотенце
  • Принадлежности для душа
  • Сменная обувь
  • Спортивная одежда
  • Фен
  • Шапочка

как проехать


расписание


Всеволожск
Физическая подготовка / Послеродовая гимнастика
Всеволожский пр, д 12 Всеволожск Всеволожский (клуб) По записи - - - - записаться
Павловск
Физическая подготовка / Аквааэробика
Садовая ул, д 2 Пушкин Садовая (клуб) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Санкт-Петербург
Физическая подготовка / Аквааэробика
Ленская ул, д 4 Спб Ленская (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Лиговский пр, д 50 Спб Лиговский (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Непокоренных пр, д 10 Спб Непокоренных (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Обуховской Обороны пр, д 130 Спб Обуховской Обороны (клуб) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Правды ул, д 11 Спб Правды (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Просвещения пр, д 53 Спб Просвещения (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Стачек пр, д 170 Спб Стачек (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Тамбасова ул, д 23 Спб Тамбасова (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Чкаловский пр, д 12 Спб Чкаловский (бассейн) По записи 700 1 600 3 000 5 200 записаться
Физическая подготовка / Йога
Солдата Корзуна ул, д 4 Спб Солдата Корзуна (клуб) По записи - - - - записаться
Физическая подготовка / Послеродовая гимнастика
Капитанская ул, д 4 Спб Капитанская (клуб) Ср 2000 - 2100 600 1 300 2 000 3 800 записаться
Вс 1000 - 1100 600 1 300 2 000 3 800 записаться
Российский пр, д 14 Спб Российский (клуб) По записи - - - - записаться
Солдата Корзуна ул, д 4 Спб Солдата Корзуна (клуб) По записи - - - - записаться

фотогалерея


отзывы


смежные услуги