Грудничковое плавание, подготовка к родам, курсы для беременных

Грудничковое плавание

Сегодня мы ответим на вопросы, часто возникающие у родителей, которые хотят с малышом заниматься плаванием в бассейне.

В каком возрасте нужно начинать занятия?

Начинать занятия нужно после того, как заживет пупочная ранка. Первые занятия проходят в домашней ванне. Малыш хорошо помещается в ней до 2.5-3-х месяцев, потом нужно переходить в бассейн.

Маленькая детская ванночка для занятий плаванием однозначно не подойдет!

Многие родители опасаются, можно ли использовать ванну для плавания с младенцем. Если малыш в ней помещается, то, несомненно, можно при условии тщательной гигиенической обработки ванны. Перед каждым занятием ванну необходимо хорошо вымыть только пищевой содой. Ни в коем случае не используйте другие моющие и дезинфицирующие средства! Даже небольшое их количество, оставшееся на стенках ванны и смешавшееся с водой, способно вызвать аллергию или отравление у малыша, ведь, плавая, он может наглотаться воды. Пищевая сода является великолепным дезинфицирующим средством и безопасна даже для младенца.

Как подготовить ванную комнату?

Во время занятий плаванием дверь в ванную комнату должна быть открыта, иначе ребенку, да и взрослому тоже , будет тяжело заниматься из-за высокой влажности воздуха и низкого содержания в нем кислорода. Если в квартире нет сквозняков, малыша не продует. Но если вы опасаетесь сквозняков, проветрите ванную комнату заранее.

Обязательно контролируйте температуру воды в момент погружения в нее ребенка! Необходимо не только использовать термометр, но и проверять ее рукой.

Неважно, каков возраст ребенка, гораздо важнее ваше стремление научить его плавать и желание самого малыша находится в воде.

Какое время лучше всего подходит для занятий?

Ориентируйтесь на установившийся у вас распорядок дня и особенности вашего малыша. Если ребенок хорошо спит ночью, то утром он просыпается в отличном настроении, полон сил и более активен. Да и у мамы бывает больше времени для маленького ребенка, когда остальных членов семьи нет дома. В таком случае плавайте утром. Выходить на прогулку после занятия можно будет через 2 часа. Если же малыш ночью спит плохо, вряд ли и он и мама будут утром полны энергии. В таком случае плавание смело можно перенести на вечер. Скорее всего, ребенок после занятий устанет, следовательно, улучшится его ночной сон. Кроме того, вечернее занятие можно предложить папе, который с удовольствием после тяжелого рабочего дня поплещется с малышом в воде.

Заниматься плаванием ребенок должен на сытый, но не на полный желудок. Идеальное время – в середине промежутка между кормлениями, примерно через час-полтора после кормления и за час до следующего. Если малыш ест чаще, например, через каждые полтора часа (что бывает при грудном вскармливании), подождите 40 мин после еды и начинайте занятия. Помните, что ребенок должен быть здоров и в хорошем настроении.

Надо ли стелить на дно ванны пеленку?

Эта традиция зародилась, когда детей купали в деревянных корытцах или в ваннах с неровными поверхностями с целью профилактики повреждений нежной детской кожи. Если с покрытием ванны все в порядке, пеленка вам не нужна. Может пригодиться разве что специальный коврик, который стелится на дно ванны, ножки ребенка будут меньше скользить при выполнении упражнений во время занятий.

Сколько воды наливать?

Уровень воды в ванне должен быть по грудку ребенку, точнее, по сосковую линию.

Какой водой наполнять ванну? Надо ли пользоваться добавками?

Хорошо, если у вас стоит фильтр, который очищает воду. Однако, вы спокойно можете набирать воду из-под крана. Как правило, никаких токсических веществ она не содержит и безопасна для малыша.

Перед началом занятий необходимо получить разрешение у педиатра, а для ныряния – у невропатолога. Это тем более важно, если у малыша существуют какие-то отклонения в развитии. Наличие у ребенка тяжелого системного заболевания, острого состояния (например, обострение хронических заболеваний, аллергия с обширным поражением кожного покрова, инфекция) требует особой осторожности и обязательной консультации с врачом.

Какова продолжительность и регулярность занятий?

Заниматься с малышом плаванием достаточно 4-5 раз в неделю: отдых необходим и ребенку и его родителям. При занятиях плаванием купание малыша можно проводить 1-2 раза в неделю, используя мыло, пенки и другие гигиенические или лечебные средства.

Неважно, каков возраст ребенка, гораздо важнее ваше стремление научить его плавать и желание самого малыша находиться в воде. Любые занятия должны приносить только положительные эмоции и радость. Заканчивайте занятие чуть раньше, чем малыш начнет проявлять неудовольствие. Не допускайте, чтобы он криком или беспокойством явно дал вам понять, что больше не желает купаться. Важно завершить плавание на радостной ноте, это поможет в следующий раз начать его с хорошим настроением. По этой же причине, если ребенок заплакал, не вынимайте его из воды сразу, постарайтесь сначала успокоить малыша. Выбирая упражнения и продолжительность занятий, ориентируйтесь на настроение ребенка, но не забывайте, что минимальное время их проведения – не меньше 10 минут.

Обязательно ли ныряние?

О нырянии необходимо поговорить особо. Некоторые родители, с удовольствием купая ребенка, сознательно отказываются от ныряния, то есть во время занятия не погружают его под воду. Они уверены, что ребенок при заныривании может получить стресс, испугаться и заплакать, и хотят уберечь его от этого. Конечно, если малыш стабильно реагирует на ныряние негативно, но само плавание доставляет ему удовольствие, на ныряние можно не настаивать. Но все- таки мамам и папам следует проявить в этом вопросе настойчивость, и вот почему: во-первых, именно благодаря задержке дыхания при нырянии происходит развитие легких и увеличивается их рабочий объем, а это — профилактика и даже лечение болезней бронхолегочной системы, например, бронхиальной астмы.

Именно благодаря задержке дыхания при нырянии происходит развитие легких и увеличивается их рабочий объем

Во-вторых, без навыка погружения под воду, приобретенного в первые месяцы жизни, достаточно сложно перейти к самостоятельному плаванию. В пользу раннего ныряния говорит и наличие безусловного рефлекса затаивания дыхания: он сохраняется до трех месяцев. Пока малыш еще не начал бояться воды, этот рефлекс можно использовать, чтобы приучить кроху чувствовать себя комфортно в водной среде.

Не возникнут ли отиты при попадании в ушки воды?

Обычно родителей беспокоит то, что во время занятий плаванием ушки ребенка находятся под водой. Опасаться этого не стоит: само анатомическое строение органов слуха грудничка такое, что вода не сможет проникнуть глубоко. После купания достаточно промокнуть ушки ватным тампоном. Если ребенок здоров, риск возникновения отитов минимален.

Дорогие родители, не забывайте: если вы нервничаете или находитесь в нерешительности, ребенок обязательно почувствует это и будет паниковать вместе с вами. Но не потому, что ему страшно, а так сказать, за компанию. И наоборот, малыш будет с удовольствием нырять, если вы в этот момент радуетесь за него и гордитесь им!

Подготовила:
Екатерина Чобан 

Фотограф:
Александр Меерсон