ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ
На своих занятиях делится с вами знаниями, полученными во время обучения на инструктора по йоге для беременных, во время обучения на перинатального психолога и опытом, наработанным во время индивидуальных и групповых занятий (с 2016г), а также опытом сопровождения родов (доула).
Во время практики все асаны выполняются "вместе" с малышом:
- адаптированный комплекс асан и упражнений, с учетом физического состояния и изменившихся форм тела;
- дыхательные практики, которые окажут помощь в родах;
- работа с мышцами тазового дна
- снятие нагрузки с суставов, поясницы, ног и их укрепление;
- техника обучения полному расслаблению на схватках;
- його-терапия при отеках, судорогах, повышенном тонусе матки, изжоге, при неправильном положении плода;
- практики для достижения эмоционального равновесия (медитации, визуализации, глубокое расслабление и релаксация)
Во время практики все асаны выполняются "вместе" с малышом:
- адаптированный комплекс асан и упражнений, с учетом физического состояния и изменившихся форм тела;
- дыхательные практики, которые окажут помощь в родах;
- работа с мышцами тазового дна
- снятие нагрузки с суставов, поясницы, ног и их укрепление;
- техника обучения полному расслаблению на схватках;
- його-терапия при отеках, судорогах, повышенном тонусе матки, изжоге, при неправильном положении плода;
- практики для достижения эмоционального равновесия (медитации, визуализации, глубокое расслабление и релаксация)
Занимайтесь и получайте удовольствие вместе с малышом❤️
где: Российский пр , 14
когда: Пн и Ср 11:00
Продолжительность : 60 мин
❗СТАРТ ГРУППЫ 20.02.23 ❗
к списку новостей
